Je suis heureuse de vous accueillir sur mon site
Et dans mon cabinet à Saint-Nazaire ou en téléconsultation
Il n’y a pas de bonnes raisons ou de mauvais motifs pour souhaiter consulter un psychologue, ce peut être simplement le besoin de faire un point, l’idée que votre situation est dans une impasse ou encore le désir de mieux se comprendre et de s’auto-réguler. C’est d’abord vous, et vous seul, qui êtes le plus à même de juger de la nécessité de faire une thérapie.
Pourquoi consulter un psychologue ?
Il arrive parfois de ressentir un mal-être général sans parvenir à poser des mots sur ce qui gêne, ce qui fait souffrir.
Sans attendre que la situation s’envenime, vous pouvez consulter un psychologue quand vous constatez que :
Consulter un psychologue peut être aussi l’occasion d’amorcer un travail personnel pour mieux :
Au même titre qu’une personne consulte un médecin pour des souffrances physiques, la souffrance morale doit aussi être accompagnée et traitée.
Corps et esprit sont liés, ce n’est plus à démontrer : de nombreuses études en neurosciences permettent d’établir des liens entre un choc psychologique, la survenue d’un stress exacerbé et l’affaiblissement des défenses immunitaires par exemple.
Pour qui ?
Les adolescents traversent une période peu banale dans une vie, on ne peut plus chaotique !
Le passage de l’enfance à la vie adulte nécessite de nombreux remaniements, questionnements.
Les difficultés peuvent se manifester de différentes manières :
A la maison, les parents peuvent se sentir
La consultation auprès du psychologue permet déjà de donner un premier éclairage, de démêler un peu les ressentis et les situations pour prendre de la hauteur.
L’objectif principal de l’accompagnement sera orienté
-
- en autonomie,
- faire ses propres choix
- traverser d’une manière plus confiante cette période tumultueuse qu’est l’adolescence.
Pour ce faire, j’utilise de nombreux outils permettant la révélation de soi, le renforcement des habiletés sociales ou encore l’apprentissage d’une meilleure gestion émotionnelle.
Le cheminement
Afin d’illustrer mon propos, je souhaite vous faire découvrir un poème de
Portia Nelson ``There's a hole in my sidewalk``, Autobiography in five shorts chapters
qui illustre de manière métaphorique le cheminement qui s’engage en thérapie
Chapitre 1
ou avant la psychothérapie
Je marche dans la rue, il y a un grand trou dans le trottoir. Je tombe dans le trou. Je me sens perdu(e) et impuissant(e). Je n’y peux rien. Il me faut une éternité pour en sortir.
Chapitre 2
ou le début de la psychothérapie
Je marche à nouveau dans la même rue. Il y a toujours un grand trou dans le trottoir. Je fais semblant de ne pas le voir. Je retombe dedans. Je n’arrive pas à croire que je suis au même endroit. Mais je ne peux rien y faire. Il me faut encore longtemps pour en sortir.
Chapitre 3
ou la psychothérapie commence à porter ses fruits
Je marche toujours dans la même rue. Il y a encore et toujours ce même grand trou dans le trottoir. Je le vois bien. Je tombe quand même dedans… c’est une habitude. Pourtant, j’ai les yeux bien ouverts. Je sais où je suis. J’ai compris que je suis responsable de mes actes. J’en sors immédiatement.
Chapitre 4
ou la psychothérapie touche à sa fin
Je marche encore dans la même rue. Le trou est toujours là dans le trottoir. Je l’évite et je continue mon chemin.
Portia Nelson « There's a hole in my sidewalk » Il y a un trou dans mon trottoir, autobiographie en cinq chapitres
Chapitre 5
ou la psychothérapie est terminée.
Je choisis une autre rue pour continuer mon chemin.
Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychanalyste ou un psychologue ?
Le psychiatre
Le psychiatre est un médecin qui a suivi une spécialisation dans le diagnostic et le traitement des troubles mentaux. Il est donc habilité à prescrire des médicaments au cours de la prise en charge de son patient. Certains psychiatres se sont formés à la psychothérapie ou à l’orientation analytique. Les séances sont remboursées par la sécurité sociale, il y a parfois des dépassements d’honoraires.
Le psychanalyste
Le psychanalyste a quant à lui suivi une analyse pendant plusieurs années, il a été supervisé lors de ses premiers suivis avec ses analysants et a étudié dans un institut psychanalytique. L’exercice de la psychanalyse n’est pas réglementé. Il ne prescrit pas de médicaments et les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Le psychologue
Le psychologue a reçu une formation universitaire de 5 ans minimum. Des formations complémentaires viennent renforcer les techniques psychothérapeutiques que ce soient les thérapies cognitivo–comportementales, l’approche systémique, la relaxation ou la méditation de pleine conscience. Il n’est pas habilité à prescrire de médicaments et les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale (pour le moment). Le titre de psychologue est protégé depuis juillet 1985.